Я здоров, я не курю!

Известно, что сегодня в Республике Беларусь курит около 40% взрослого населения (почти половина из них – женщины). Курение – убийца здоровья и одна из самых пагубных привычек современного человека. 15 ноября отмечается Всемирный день некурения и профилактики онкологических заболеваний.

В рамках этой даты в Полоцкой детской поликлинике прошла акция «Я здоров, я не курю!». Акцию провели фельдшер кабинета здорового ребенка Александра Коваленко и ведущий методист ЦДП «Откровение» Оксана Дьякова. Под лозунгом «Яблоко вкуснее», участникам акции вручали сладкие сочные яблоки за разгадывание кроссвордов, посвященных негативным сторонам курения и позитивному результату некурения. А курящие посетители могли обменять сигарету на яблоко. Всем участникам акции и посетителям поликлиники раздали информационные памятки о вреде курения, о последствиях курения для женщин и подростков и рекомендации как бросить курить.

Не прокурите свое здоровье! Не начинайте курить! А тем, кто курит, предлагаем способ, как бросить курить:

Шаг 1. Осознайте проблему: у Вас зависимость. У Вас нет необходимости курить, Вас ничего не заставляет это делать. Курение не дает Вам абсолютно ничего, а здоровье оно забирает стремительно.

Шаг 2. Обдумайте Вашу новую цель. Это может быть, что угодно: улучшение финансового состояния или внешности, желание иметь здорового ребенка, стремление сохранить и укрепить свое здоровье и любые другие.

Шаг 3. Примите решение. Решите окончательно и бесповоротно избавиться от этой зависимости. Получите радость от своего решения.

Шаг 4. Подготовьтесь к изменениям. Возможно, Вам будет тяжело (синдром отмены). Но не сдавайтесь и верьте в успех!

Шаг 5. Действуйте: выберите день, обеспечьте себе поддержку окружающих, ищите положительные моменты в своей новой жизни, хвалите себя, считайте сэкономленные на сигареты деньги, не думайте о курении, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту.

 

Мы желаем вам успехов и крепкого здоровья!

Победим никотинового врага вместе!