Новости

Контакты

Наш адрес: г.Полоцк,
ул.Евфросинии Полоцкой, 18
Полоцкая детская поликлиника,
кабинеты 114а, 115.
E-mail: otkroven@bk.ru
Телефон: 42-76-55

Посещения

Новости10 ОКТЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Информация с сайта ВОЗ


Вопрос: Что такое психическое здоровье?

Ответ: Психическое здоровье не является просто отсутствием психического расстройства. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества...


В большинстве стран, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода, службы охраны психического здоровья испытывают серьезную нехватку ресурсов, как кадровых, так и финансовых. Большая часть из имеющихся ресурсов здравоохранения в настоящее время расходуется на специализированное лечение и уход за психически больными людьми и в меньшей степени - на интегрированную систему охраны психического здоровья. Вместо предоставления помощи в крупных психиатрических больницах страны должны интегрировать охрану психического здоровья в первичную медико-санитарную помощь, обеспечивать помощь по этому профилю в больницах общего назначения и развивать службы охраны психического здоровья на уровне общин.

Еще меньше финансовых ресурсов доступно для пропаганды психического здоровья - широкого понятия, объединяющего целый ряд стратегий, все из которых направлены на оказание положительного воздействия на психическое здоровье. Среди используемых стратегий - поощрение индивидуальных ресурсов и умений и улучшение социально-экономической среды.

Для укрепления психического здоровья необходимы многосекторальные действия, в которые вовлечены различные государственные сектора и неправительственные или местные организации. Основное внимание необходимо уделять укреплению психического здоровья на протяжении всей жизни с тем, чтобы обеспечить здоровый жизненный старт для детей и предотвратить психические расстройства в зрелости и старости.



Мы вечно где-то, с кем-то, как-то.
Мы словно бЕлки в колесе.
Уходим поздно, приходим рано,
Учеба, отдых. Все как все.

И через год, а может позже,
Уже не хочешь ничего...
Остановись и будь попроще,
И посмотри в свое окно.

Там, за окном, несутся птицы
И роем кружат облака.
То, что заведомо случится
Мы не изменим никогда.

Давайте жить. Давайте будем.
Давайте просто будем жить!
Давайте улыбаться людям.
И только радость всем дарить.

Не закрутиться б в вечной гонке,
Не позабыть бы ни на миг
О нашем ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ!!!
Нам с ним еще так долго жить!

НовостиУЛУЧШАЕМ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ

УЛУЧШАЕМ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ


Когда глаза получают однообразную нагрузку – мышцы «застывают» в одном положении, нарушается кровоснабжение. А как известно, самый действенный метод профилактики «застойных» явлений – адекватная физическая нагрузка.

Зарядка для глаз позволит укрепить сосуды, расслабить мышцы глаза...


УЛУЧШАЕМ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ


ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ


Комплекс упражнений начинается с выполнения пальминга в течение 30-60 секунд. После каждого упражнения выполняется пальминг в течение 10-15 секунд.

Исходное положение для упражнений – стоя или сидя, позвоночник и шея выпрямлены, взгляд без напряжения направлен прямо перед собой. Движения выполняются медленно, без напряжения и рывков. При выполнении упражнений не должно возникать болезненных ощущений. Если они появляются, следует уменьшить амплитуду движений и наращивать ее постепенно, по мере укрепления глазных мышц.

Пальминг – потрите ладони друг о друга, чтобы ощутить характерное тепло. Глаза необходимо закрыть теплыми ладонями так, чтобы края ладоней охватывали нос, а плотно сомкнутые пальцы перекрещивались между собой, как указано на изображении. Ладони должны быть похожи на маленькие лодочки, для того чтобы они не соприкасались с глазами.

1. Перевести взгляд по горизонтали влево до упора, задержать на 2
секунды, перевести взгляд вправо до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение. Аналогично вверх-вниз.


2. Перевести взгляд по диагонали влево-вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд по диагонали вправо-вниз до упора, задержать на 2 секунды. В обратном направлении повторить.

3. Выписывать глазами ромбы слева направо: перевести взгляд по горизонтали влево до упора, задержать на 2 секунды, перевести глаза к центру и вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вправо до упора, задержать на две секунды, перевести взгляд к центру и вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение. Повторить в обратном направлении.

4. Перевести взгляд по горизонтали влево до упора, далее медленно и равномерно описывать глазами круги, начиная движение вправо и вверх. Повторить в противоположную сторону.

5. «Бабочка». Перевести взгляд по диагонали влево-вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вертикально вниз, задержать на 2 секунды, перевести взгляд по диагонали вправо-вверх, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вертикально вниз, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение. Движение осуществляется по траектории, представляющей собой два равнобедренных треугольника с общей вершиной, расположенной посередине между внутренними уголками глаз. В обратную сторону.

6. «Лежачая восьмерка». Глаза сводятся вниз к кончику носа, далее двигаются влево вниз, описывая круг максимального диаметра по часовой стрелке до тех пор, пока не сойдутся на переносице. Через исходное положение движение продолжается вправо и вниз, далее описывается круг максимального диаметра против часовой стрелки, глаза вновь сводятся на переносице, переходя далее в исходное положение, из которого цикл начинается заново. Повторить в обратном направлении.

7. Переводить взгляд с ближнего предмета на дальний и обратно. Можно приклеить на оконное стекло черный кружочек и, расположившись так, чтобы он находился на уровне глаз на расстоянии 25 см от них, переводить взгляд с кружочка на некий объект, расположенный вдали и обратно. Более удобно держать перед глазами (на расстоянии 25 см от них) какой-то предмет, например, шариковую ручку, и переводить взгляд с ее кончика на объект, расположенный вдали.

8. Крепко зажмурьтесь в течение 3-5 секунд, моргайте в течение 10-15 секунд.
Упражнения можно выполнять 2 раза в день – утром и вечером.


Первые 3 дня каждое упражнение выполняется по 2 раза. Через 3 дня число повторов увеличивается на единицу и так далее до тех пор, пока число повторов в каждом упражнении не достигнет 12.

Через 2 месяца можно выполнять каждое упражнение 2 раза по 12 повторов.

Специалисты ЦЗМ «Откровение»

Новости17 сентября 2015 года – День здоровья школьников

«Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени,
тот поступает также глупо, как и человек,
думающий молчанием усовершенствовать свой голос».
Плутарх


Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

В народе говорят, что за деньги здоровье не купишь. Заботиться о нём необходимо с первых дней жизни.

Вести здоровый образ жизни – значит выполнять ряд правил.


17 сентября 2015 года – День здоровья школьников
Правило первое – соблюдать режим дня:
У человека в течение дня обычно бывает два периода наибольшей активности: первый – утром, второй – ближе к вечеру. Утренняя активность выше, чем вечерняя, именно поэтому утром проводятся уроки в школе. Старайтесь как можно больше понять и запомнить на уроке – это очень облегчит вам выполнение домашних заданий.

Соблюдать режим отдыха:
В возрасте до 18 лет потребность во сне составляет 9 – 10 часов в сутки. У вас может возникнуть желание поспать днём. Это нормально для людей, занимающихся умственным трудом. Нельзя засыпать при включенном телевизоре или компьютере. Постель должна быть удобной, ровной и жёсткой. Помещение должно быть идеально проветрено. Хорошо перед сном принять тёплый душ.



17 сентября 2015 года – День здоровья школьников

Правило второе – соблюдать основы гигиены:
В период полового созревания увеличивается функция сальных желез, начинают усиленно работать потовые железы, поэтому очень важно следить за чистотой кожи, в т.ч. в области груди и подмышечных впадин, два раза в день принимать теплый душ.






17 сентября 2015 года – День здоровья школьников
Правило третье – правильно питаться:
Организму в период роста нужен «строительный материал», т.е. продукты, богатые белком. Это бобовые, продукты животного происхождения. Головному мозгу для работы нужна глюкоза, но получать организм её должен в виде мёда и фруктов, а не сахара и конфет. Защищаться от болезней нашему организму помогают продукты, богатые витаминами – это все фрукты и большинство овощей. Овощи лучше есть сырыми, т.к. при варке витамины разрушаются. Сырые овощи – морковь, капуста, редька – содержат ещё и клетчатку. Она необходима для нормальной работы кишечника. Питаться нужно регулярно, в одно и то же время, 4 – 5 раз в день небольшими порциями. Последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна.


17 сентября 2015 года – День здоровья школьников


Правило четвёртое – заниматься зарядкой, активно двигаться:
30 минут умеренной физической активности в день существенно поддержат и улучшат здоровье. И не важно, прогуляетесь вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить.





Правило пятое – беречь своё психическое здоровье:
Контролируйте время, проведённое за компьютером, пересмотрите свои пристрастия в играх: видеоигры со «стрелялками» и типа «action» воспитывают склонность к насилию и жестокости, останавливают развитие лобных долей мозга, которые отвечают за поведение человека, память, эмоции и обучение. Тренируйте мозг! Учите иностранные языки, разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. Ни одна компьютерная игра не сможет принести море положительных эмоций, по сравнению с играми во дворе с друзьями!

Учитесь управлять своими эмоциями и противостоять стрессам.
Теплые прикосновения, добрые слова, объятия близких людей –
самое целительное средство от психологического напряжения.


Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни.
Джон Э. Смит


Специалисты ЦЗМ «Откровение»

НовостиВнимание - нам важно Ваше мнение.

Уважаемый посетитель Центра здоровья молодежи «Откровение»!

Наш адрес: Центр здоровья молодежи "Откровение"

Внимание - нам важно Ваше мнение.


Министерство здравоохранения Республики Беларусь при экспертной поддержке Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ) в Республике Беларусь проводит исследование для оценки эффективности и устойчивости работы центров, дружественных подросткам (ЦДП), в Республике Беларусь.

Приглашаем вас принять участие в исследовании и ответить на вопросы, которые вы сможете открыть, используя данный интернет адрес

https://ru.surveymonkey.com/r/belarus_youth


Опрос добровольный, анонимный и конфиденциальный. Для участия в опросе Вам не надо указывать свое ФИО, адрес и учебное заведение.

Ответьте, пожалуйста, на вопросы максимально честно и открыто, с комментариями и пояснениями, где это необходимо. Опрос займет около 20 мин.

Участие в опросе строго добровольное и Вы всегда можете отказаться отвечать на вопросы, нажав кнопку «нет» в первом вопросе. Структура опросника позволяет Вам возвращаться к предыдущему вопросу и вносить правки в свои ответы, пока Вы не завершили опрос и не нажали кнопку «готово».

Доступ к участию в исследовании открыт с 00 часов 8 сентября до 24 часов 27 сентября, 2015 года.


Ваше мнение для нас очень важно.

Благодарим Вас за участие в опросе.

НовостиАкция "Поймай улыбку"

11 сентября в Полоцкой детской поликлинике (ул. Евфросинии Полоцкой, 18) была проведена акция «Поймай улыбку!» для детей, подростков и их родителей, приуроченная ко Всемирному дню предотвращения суицида.
В конкурсе «Прочь страхи и сомнения!» участникам было предложено выплеснуть негативные эмоции на бумаге любым способом: порвать, скомкать, разрисовать и т.п., затем выбросить в мусорное ведро, тем самым, освободив место для новых положительных эмоций. Заполнить новое место можно было, оторвав объявление-пожелание со стенгазеты «Наши специалисты дарят…». Внимание участников также привлекли необычное дерево и стенд, на которых были размещены мотивирующие к жизни картины и цитаты.
В ходе мероприятия участники узнали о различных методах борьбы со стрессом, получив памятки в виде буклетов. В завершении акции их ожидали приятные сюрпризы-послания.

Акция "Поймай улыбку"


Акция "Поймай улыбку"


Акция "Поймай улыбку"


Акция "Поймай улыбку"


Акция "Поймай улыбку"


Ведущий специалист-методист ЦЗМ «Откровение»
Задорожная Ю.В.

Новости11 сентября ПРИГЛАШАЕМ В ДЕТСКУЮ ПОЛИКЛИНИКУ

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ ДЕТСКОЙ ПОЛИКЛИНИКИ!


11 сентября ПРИГЛАШАЕМ В ДЕТСКУЮ ПОЛИКЛИНИКУ

11 сентября 2015 года

в течение дня в фойе Полоцкой детской поликлиники (ул. Евфросинии Полоцкой, 18) будет проводиться акция «Поймай улыбку!» для подростков и их родителей, приуроченная ко Всемирному дню предотвращения суицида.
В ходе мероприятия участники узнают о методах борьбы со стрессом, примут участие в конкурсе «Прочь страхи и сомнения!», а также получат приятные сюрпризы.

11 сентября ПРИГЛАШАЕМ В ДЕТСКУЮ ПОЛИКЛИНИКУ


Организатор Центра здоровья молодежи «Откровение».

Новости10 сентября 2015 года - Всемирный день предотвращения самоубийств

Уйти от стресса – возможно!


Ежедневно, мы сталкиваемся с большими и маленькими волнениями. Отсутствие транспорта в нужное время, нравоучения родителей и преподавателей, нехватка времени и многие другие, разовые и постоянные причины приводят многих из нас в состояние стресса. Отсюда и постоянные головные боли, нарушение аппетита, бессонница, частая раздражительность без повода. Как же сделать свой организм более «равнодушным» к стрессам и как справится с последствиями уже пережитых встрясок? Вот несколько секретов, которые помогут вам нормализовать вашу нервную систему, и относится к любой проблеме спокойно и с улыбкой.

10 сентября 2015 года - Всемирный день предотвращения самоубийств


Вообразите себе что-нибудь приятное. Возможно вы слишком много думаете о том, что у вас не клеится в жизни. Постарайтесь сосредоточиться на светлых ее сторонах и во всем найти свои плюсы. Вспомнив неприятную ситуацию, представьте, что вы выходите из нее наилучшим образом. Концентрируйте внимание на чем-то прекрасном, например, на цветке или пламени свечи. Положительное влияние на организм оказывает медитация. Ее лучше проводить в тишине. Сесть поудобнее, желательно в позу лотоса. При этом дышать медленно и глубоко, сосредотачивая внимание на каждом вдохе, представляя, как пропитывается кислородом каждая клеточка вашего организма. Можно повторять про себя или вслух какой-либо звук, слово или фразу в одном и том же ритме в течение пятнадцати-двадцати минут. Постепенно вы почувствуете, что наполняетесь жизненной силой. Такая нехитрая практика помогает сосредоточиться и собраться с мыслями.

Ничего не делайте. Этот вариант близок к медитации. Абсолютно ничего не делайте – смотрите на голую стену, очистите мозг от всяких мыслей, не позволяйте сформироваться ни единой мысли. Через пятнадцать-двадцать минут вы почувствуете невероятную расслабленность. После этого можно почитать любимую книгу, откинувшись в кресле.

Придя домой, примите теплую ванну. Вода растворит все ваши заботы и смоет нервное напряжение. Для усиления эффекта можно добавить растительные экстракты или ароматические эссенции, включить любимую музыку. Можно напеть свои любимые мелодии, ведь пение – одно из самых успокаивающих занятий на свете. Когда вы поете, вы даете выход своим эмоциям.

Если у вас есть домашние животные, непременно поиграйте с ними, это доставит вам удовольствие и расслабит вас. А наблюдение за аквариумными рыбками особенно успокоит вас. Займитесь уходом за растениями, они приносят умиротворение. Погрузитесь в приготовление разных блюд, это приносит громадное удовольствие и оказывает сильное успокаивающее воздействие, проявите свое поварское искусство. Но не забывайте, что чрезмерное поглощение пищи во время стресса, так как и употребление алкоголя и курение не обладает положительным эффектом, а наоборот оказывает отрицательное влияние на организм.

Обсуждайте свои проблемы с окружающими, постарайтесь вместе подумать над их разрешением. Обсуждение проблем вслух способствует их скорейшему разрешению и облегчает борьбу со стрессом. Если вам хочется плакать, плачьте, не стесняйтесь. Плачь основной метод снятия стресса, он помогает организму избавиться от скопившихся в теле токсинов и унять эмоциональные страдания.

Обратитесь к психологу, посетите занятия по снятию стресса, вам дадут множество полезных рекомендаций, а во время групповых занятий вы сможете поделиться опытом с другими людьми.

Проявляйте благодарность, демонстрируйте свою признательность, все равно, за что. Благодарность – самая умиротворяющая из эмоций. Почувствуйте себя благодарными за пищу, за друзей, за семью, за здоровье, за вашу способность изменять жизнь к лучшему. Будьте благодарны за жизнь самому себе.

Учитесь наслаждаться жизнью, те, кто умеет радоваться каждому дню, реже болеют и дольше живут.
А эти простые советы помогут вам продлить молодость, улучшить здоровье и зарядиться энергией.


Новости28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом

Заболеваемость вирусными гепатитами в республике Беларусь, как и во всём мире сохр28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитоманяется на высоком уровне. Что такое гепатит? Причины и меры профилактики гепатитов необходимо знать каждому жителю нашей страны…

Профилактика вирусных гепатитов.


Гепатиты – воспалительные заболевания печени.(Острые и хронические).

Причины – вирусы, алкоголь, токсические вещества.

Виды вирусных гепатитов – A, B, C, D, E.




Вирусные гепатиты A и E.


Путь передачи – фекально-оральный или попадают в организм через рот (при несоблюдение санитарно-гигиенических норм), при использовании предметов обихода больного человека.

Признаки: клинически заболевание начинается с недомогания, слабости, повышения температуры тела, снижения аппетита, головной боли. На фоне интоксикации присоединяются симптомы поражения желудочно-кишечного тракта (боли в животе, расстройство стула, тошнота, рвота), затем симптомы поражения клеток печени и желчевыводящих путей – желтушное окрашивание слизистой глаз, неба, позднее кожи лица и тела. Моча приобретает темный цвет, а фекалии становится цвета белой глины.

28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом


Профилактика: тщательное мытье рук при возвращении домой, после посещения туалета, перед принятием пищи. Употребление только кипяченой или бутилированной воды, особенно в районах с неудовлетворительным коммунальным обеспечением. Тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, для детей – дополнительно обдавайте кипяченой водой. При поездках в жаркие страны употребляйте и мойте фрукты и овощи только бутилированной водой, не используйте лед, предложенный вам.

28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом

Учеными разработаны эффективные вакцины против ВГА, поэтому в настоящее время наиболее эффективной защитой является вакцинация. Курс вакцинации состоит из двух инъекций. При необходимости быстрой профилактики перед выездом в регионы с повышенным риском заражения гепатитом А даже однократное введение вакцины обеспечивает защиту от заболевания на срок не менее 1 года.











Вирусные гепатиты B,C, D.


Путь передачи: вирусы гепатитов выделяются с различными биологическими жидкостями - кровью, спермой, слюной, мочой, желчью, молоком матери, но наибольшую опасность заражения представляют кровь и сперма, в меньшей степени - слюна.

Признаки: встречаются в различных сочетаниях при любых гепатитах: потеря аппетита, желтуха, головная боль, тошнота, рвота, озноб и лихорадка, боли в животе, обесцвечивание стула и потемнение мочи (моча цвета пива). Заболевание гепатитом не обязательно означает развитие желтухи. Зачастую гепатиты протекают под маской недомогания или вовсе без каких-либо проявлений, так что больной даже не подозревает о своей болезни. Следовательно, многие люди, которые были заражены вирусом, так никогда и не узнают о своем заболевании, но в силу этого незнания могут инфицировать других людей в течение длительного времени.

Профилактика:

использование только одноразовых инъекционных игл,

посещение только специализированных салонов, парикмахерских, где соблюдается постоянный контроль режима стерилизации и дезинфекции.

28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом


использование индивидуальной защиты (презерватива) при половых контактах. Избегайте случайных половых связей – это самый верный способ защиты. Храните верность единственному партнёру.

всегда соблюдайте правила личной гигиены и используйте только индивидуальные маникюрные,бритвенные приборы, эпиляторы и средства ухода за кожей и полостью рта.

ИММУНИЗАЦИЯ - НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПРОФИЛАКТИКИ ВИРУСНОГО ГЕПАТИТА В.


Мифы и факты о гепатите:


Миф: Лечить гепатит бесполезно.
Факт: При максимальном количестве положительных предикторов шансы на полное выздоровление составляют от 80 до 95%, а в определенных ситуациях — и до 100%. Важно не упустить время и с ним — высокие шансы на полное выздоровление. Развитие заболевания находится в прямой зависимости от соблюдения диеты и правильного образа жизни — имеется в виду отказ от алкоголя и курения, снижение физических и психологических нагрузок и, конечно, выполнение всех медицинских назначений, вплоть до периодической госпитализации. Кстати, именно алкоголь стимулирует размножение вируса гепатита С и уменьшает лечебное действие препаратов при хронических гепатитах.

Миф: Больного гепатитом сразу можно узнать по желтому оттенку кожи.
Факт: Желтизна кожных покровов и склер появляется не сразу. Сначала проходит предшествующий (продромальный) период, который для гепатита А длится 7-10 дней. Он характеризуется снижением аппетита, тошнотой, кишечными расстройствами. Продромальный период при гепатите А может проходить по типу респираторно-вирусной инфекции: с кашлем, насморком, подъемом температуры. Для гепатитов В и С предшествующий период может длиться более месяца и проявляться в слабости, нарушении аппетита, тошноте. Появляются «летучие» боли в суставах. Например, в один день болит коленный сустав, в другой — локтевой. В это время правильный диагноз не может установить даже врач. К сожалению, все чаще мы наблюдаем, что гепатиты В и С протекают бессимптомно, переходят в хроническую форму и имеют осложнения. Относитесь внимательнее к своему здоровью.

Как передается гепатит С: Вопрос - ответ


Вопрос: Передается ли гепатит С во время поцелуя?
Ответ: Нет, гепатит через поцелуй не предается.

Вопрос: Можно заразиться гепатитом С во время полового акта?
Ответ: Да, можно заразиться. Для предотвращения заражения на 100% применяйте презерватив.

Вопрос: Какие меры должны принимать салоны красоты, чтобы исключить риск заражения? Достаточно для дезинфекции, если инструменты просто протирать спиртом?
Ответ: Вирус гепатита С стоек во внешней среде и может сохраняться в незаметной капле крови. Обработка инструментов должна проходить согласно инструкций СЭС, дезинфекция спиртом здесь не ограничивается. Опасность заболеть возрастает в разы при посещении сомнительных тату салонов для любителей татуировок.

Новости2 июля - день профилактики алкоголизма

Влияние и вред алкоголя на организм человека


2 июля - день профилактики алкоголизма

Многие люди не видят ничего плохого в том, чтобы употреблять алкоголь вечером, в выходные дни или в праздники. Но мало у кого есть чувство меры и сила воли. И безобидное, на первый взгляд, увлечение превращается во вредную привычку. В данной статье приводится 25 причин отказа от алкоголя, рассматривается вред алкоголя и его влияние на организм человека.

1. Алкоголь — это причина многих болезней, бессмысленных конфликтов и бедности.

2. Трудно найти большее зло, чем алкоголь, которое бы так упорно и безжалостно расстраивало здоровье миллионов людей, так резко разрушало бы все ткани и органы человека (в особенности кору головного мозга), ум и личность человека, приводя его, в конце концов, к ранней смерти. Коварство этого яда заключается в том, что тяжелые последствия от вреда алкоголя наступают не сразу, постепенно, незаметно.

3. О влиянии алкоголя на жизнь человека говорят такие факты: 50 процентов аварий, 1/3 самоубийств, 80 процентов смертей от рака полости рта и пищевода происходит из-за злоупотребления алкоголем.

4. В результате исследований, проведенных с использованием новейшей технологии, австралийские ученые пришли к выводу, что и среди алкоголиков и среди умеренно употребляющих наблюдается постепенное уменьшение и усыхание мозга. Стакан спиртных напитков губит в нашем мозге 1000-2000 клеток. Эти данные подтвердились у 95% алкоголиков и 85% умеренно употребляющих.

5. Исследования доказали, что вероятность родить здорового человека у пьющих в 15 раз меньше, чем у непьющих, смертность у их детей в 5 раз выше, а болезненность выше в 3,5 раза (обратите внимание речь идет всего-навсего о пьющих, а не об алкоголиках). Алкоголь поражает детей еще до их рождения. Даже в семьях, умеренно пьющих спиртное, дети рождаются с замедленным развитием, умственно недоразвитыми, даже мертвыми. Из-за пристрастия к спиртным напиткам и наркотикам женщины в одной Америке каждый день рождают тысячи недоношенных детей. Пьющие родители — самые страшные воры, крадущие у своих же детей счастье будущих открытий, счастье жить полноценной жизнью (по Ф.Г. Углову).

6. Эксперименты, проведенные на куриных яйцах, показали следующее: 160 яиц заложили под птицематку в сарае, в подвале которого варился спирт. Пары спирта действовали на яйца. Когда подошел срок получился следующий результат: птенцы вылупились только из половины, из них 40 — мертвыми, 25 — мутантами (без клюва, без когтей и т.п.).

7. Если пострадает генетический код человека, то опасность грозит всему поколению. В наше время нарушение генетического кода на 96% происходит из-за различных наркотиков (спиртное, сигареты, другие наркотические вещества).

8. Алкоголь как наркотик вреден во всех видах и в любой дозе для организма человека, ибо он действует как морфий или марихуана, то есть создает иллюзию добра и счастья, принося при этом непоправимый вред, как и любой другой яд.

9. Согласно данным ВОЗ (Всемирная Организация Здоровья), каждый третий на земле погибает от причин, связанных с потреблением алкоголя, каждый пятый — от причин, связанных с курением. Значит, от этих причин в России мы теряем почти полтора миллиона человек в год, что в 20 раз превышает количество жертв атомного взрыва в Хиросиме.

10. Сухой закон более 10 лет благополучно действовал в тогдашней России. За этот период сократилось количество больных, опустели тюрьмы, настал мир в семьях, в домах появился достаток. Все эти данные можно проверить и по большой медицинской энциклопедии и по многим научным трудам того времени.

11. Заверения некоторых заядлых пьяниц в том, что, выпив, они чувствуют облегчение, есть чистейший самообман, вызванный параличом центров внимания и самоконтроля. Больной от приема любой дозы алкоголя впадает в состояние эйфории, и ему все, даже его собственная болезнь, представляется в розовом цвете. На самом деле прием алкоголя в любом количестве только усугубляет процесс и приносит вред человеку.

12. Не зря в народе говорят: "Река с ручейка начинается, а пьянство с рюмочки". Задумаемся над таким фактом. С точки зрения заразительности привычки употребления спиртного, более опасными являются отнюдь не пьяницы и алкоголики, ибо, глядя на них, ни у кого не возникнет желания им подражать. Более заразителен пример тех, кто пьет "умеренно", "культурно", кто пьет, "соблюдая ритуал" и т. д. К сожалению, наши средства массовой информации хорошо "потрудились" над тем, чтобы пошире и соблазнительнее представить застолье. Редкий фильм обходится без бокала, пышных празднеств, тостов. Люди с энтузиазмом пьют после этих тостов, почти мистически уповая на то, что опорожненный бокал или стопка — самый верный способ для исполнения заветных желаний. И дети становятся зрителями и свидетелями, а потом и соучастниками употребления алкоголя, потому что они подражают родителям на подсознательном уровне.

13. Многие исследователи показали, что если детям предложить поиграть в день рождения или в свадьбу, они воспроизводят, копируют в играх атрибуты взрослого застолья — садятся за общий стол, открывают бутылки, чокаются, говорят тосты, ходят шатающейся походкой. (Б.С. Братусь, П.И.Сидоров 1984) Опрос 100 мальчиков в одном из детских садов показал, что 97% детей, хорошо описывали алкогольное опьянение. С детсадовского возраста начинает формироваться представление об алкоголе как об особом, обязательном спутнике торжеств и встреч, притягательном символе взрослой жизни. К 11-12 годам у подростков формируются вполне стабильные стереотипы отношения к пьянству. Они копируют в этом своих родителей и близких людей.

14. Подростки самоутверждаются тем, кто больше выпьет. В таких компаниях культивируется эйфория. Подростки проецируют на алкоголизацию свои представления о смелости, мужественности, взрослости, друг друга индуцируют кто пьянее, кто громче кричит или хохочет или визжит, кто развязнее себя ведет. В поведении много показного, демонстративного, истерического. Обычно включается громкая музыка, усиливающая деструктивность поведения.

15. По статистике пьющие люди живут в среднем на 10-15 лет меньше. Курящие люди на 8 лет. Что на прямую показывает вред алкоголя на организм человека.

16. Если коротко ответить на вопрос, почему люди пьют, надо сказать: пьют потому, что это наркотик, который широко рекламируется и свободно продается. Пьют потому, что алкоголь сделали легализированным наркотиком и продают его по дешевой цене.

17. Есть заблуждение, что алкоголь необходимо принимать "для веселья". На самом деле веселье и смех — очень важные моменты в жизни человека. Они дают отдых мозгу, отвлекают мысли от повседневных забот, чем укрепляют нервную систему, подготавливая ее к новым трудам и заботам. Но смех и веселье полезны только в тех случаях, когда они возникают у трезвого человека. Пьяного веселья нет и быть не может в научном и разумном понимании этого состояния. Пьяное "веселье" есть не что иное, как возбуждение под наркозом — это первая стадия наркоза, стадия возбуждения, которую хирурги наблюдают повседневно при даче больному других наркотических средств (эфира, хлороформа, морфия и др.), тех, что по своему действию тождественны с алкоголем и так же, как алкоголь, относятся к наркотикам. Эта стадия возбуждения ничего общего с весельем не имеет и после нее нет никакого отдыха нервной системе. Наоборот, вместо отдыха наступает угнетение со всеми последствиями (головная боль, апатия, разбитость, нежелание работать и т. д.). Что никогда не наблюдается при трезвом веселье. Так что алкоголь не друг, а враг веселья. Он сводит на нет то время, которое человек отводит для веселья и отдыха. Вместо этого он получает головную боль и разбитость. Точно так же алкоголь действует при усталости. Выходной день дается человеку, чтобы он и физически, и умственно отдохнул и с новыми силами, с появившимся желанием трудиться принялся за работу после отдыха.

18. Алкоголь создает иллюзию снятия напряжения. На самом же деле напряжение в мозгу и во всей нервной системе сохраняется, и когда пройдет хмель, напряжение оказывается еще большим, чем до принятия вина. Но к этому добавляется еще ослабление воли и разбитость.

19. Врожденной потребности пить пиво, вино, водку и т.п. у людей нет. Если бы не было на свете алкогольных изделий и традиций их пить, без них можно было бы спокойно прожить и не причинять вред своему организму и близким.

20. Для сознательного выбора "пить или не пить" надо самому знать как влияет алкоголь на наш организм. "Рекламщики" могут сочинить любые легенды о полезности алкоголя. В телевизионных роликах называют пиво "правильным", "живительным", "для настоящих мужчин", пытаются "связать" алкогольные изделия с сексуальными, патриотическими, национальными, высоко-статусными характеристиками людей. Чтобы не оказаться обманутыми надо самим иметь объективную информацию и учиться противодействовать рекламе.

21. После употребления алкоголя увеличивается количество выделяемой мочи (диурез), то есть происходит потеря воды и солей. После опьянения бывает сильная жажда, "тянет" на рассол и минеральные воды. Краткий систематизированный обзор реальных эффектов алкоголя на все виды обмена веществ в живом организме приводит к одному выводу: все виды обмена нарушаются. Именно эта совокупность "убойных" эффектов обусловливает антисептическое действие этилового спирта и должна быть препятствием для его употребления в качестве напитков.

22. Словосочетание "спиртные напитки" некорректно. "Напитки" должны иметь питательную ценность, содержать вещества участвующие в питании. К ним относят белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. В спирте их нет. В коньяках, винах и пиве очень мало. Чтобы набрать их суточное количество нужно выпить такое количество этих жидкостей, в котором содержание спирта многократно превышает его смертельные дозы.

23. За потраченные деньги на выпивку можно, например, купить машину. Можете сами посчитать, сколько в течение месяцев и лет вы тратите денег на алкоголь.

24. Нередко встречаются ссылки на исследования зарубежных ученых, например ряда институтов из Мюнхена, доказывающих, что пиво помогает при многих заболеваниях. Прежде всего, следует заметить, что все подобные исследования были проведены при финансовой поддержке алкогольной индустрии. Поэтому подобные результаты кочуют по средствам массовой информации, но их трудно обнаружить в серьезных научных журналах, поскольку такие журналы обычно просят авторов указать источник финансирования исследования, а в случае, если таковым является алкогольная или табачная промышленность, то публикация подобных исследований воспринимается как признак дурного тона.

25. В ваших силах избавиться еще от одной зависимости, стать свободным и счастливым!

НовостиПолочане за здоровый образ жизни!

Полочане за здоровый образ жизни!
28 мая 2015 года в рамках Всемирного дня борьбы с табакокурением специалисты Центра здоровья молодежи «Откровение» совместно с волонтерами Педагогического колледжа, «Красным крестом», отделом формирования здорового образа жизни ПЦГБ, отделом профилактики центральной городской поликлиники организовали и провели акцию в городе Полоцке на улице Гоголя.

Полочане за здоровый образ жизни!

Полочане за здоровый образ жизни!


Акция началась с тематического флешмоба. Девушки-волонтеры своей постановкой привлекли внимание к этой актуальной проблеме и заставили задуматься горожан о последствии употребления табака. Организаторы акции постарались донести до каждого полочанина, что курение – это пагубная привычка, которая разрушает здоровье не только курящего человека, но и окружающих людей. Ведь пассивное курение также вредно, как и активное. В рамках акции производили обмен сигарет на конфеты. Молодые люди с большим удовольствием участвовали в этой акции и с легкостью отдавали сигареты. О вреде табака и последствиях курения люди нашего города могли прочитать на наглядном стенде и в брошюрах, которые в большом количестве были розданы на этой акции.

Полочане за здоровый образ жизни!

Полочане за здоровый образ жизни!

Полочане за здоровый образ жизни!